Manfaat Yoghurt Disaat Menjalankan Ibadah Puasa

Image result for yogurt

Menu buka puasa di Indonesia sangatlah beragam, mulai dari kue basah, kolak hingga es buah. Dan yoghurt tidak masuk ke dalam menu buka puasa masyarakat Indonesia karena rasanya yang sedikit asam. Yoghurt memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Makan yoghurt saat berbuka puasa tidak masalah karena minuman yang mengandung probiotik ini sangat baik bagi tubuh karena menawarkan sejumlah manfaat.

Beberapa faedah menyantap yoghurt saat buka puasa adalah:

1. Sumber kalsium

Yoghurt merupakan produk turunan susu, sehingga mengandung kalsium yang baik untuk metabolisme tubuh. Saat dikonsumsi, yoghurt bisa menjaga keseimbangan cairan tubuh.

2. Probiotik

Manfaat utama dari yoghurt adalah membantu kinerja bakteri baik di usus, sehingga bisa bekerja secara optimal. Minuman yoghurt bisa membantu bakteri baik di dalam usus agar dapat bekerja dengan baik. Sebab, selama puasa atau lebih dari 12 jam, bakteri tersebut tidak mencerna makanan.

3. Serat

Yoghurt mengandung serat yang tinggi. Sehingga, dapat membantu mengoptimalkan saluran cerna dan menstabilkan gula darah saat berbuka puasa. Meski yoghurt baik dikonsumsi, pilihlah jenis yoghurt yang tawar tanpa campuran karena tidak mengandung gula.

Demikianlah manfaat yoghurt yang bisa Anda dapatkan apabila dikonsumsi saat bulan puasa. Tapi Anda harus memperhatikan cara pemilihan yoghurt agar tidak menimbulkan masalah bagi tubuh Anda. Bagikan informasi ini kepada semua teman-teman Anda!

Sharing is caring!