Manfaat Probiotik Bagi Tubuh, Ini Yang Harus Anda Tahu

Related image

Orang sering menganggap bakteri adalah kuman berbahaya karena menyebabkan penyakit pada tubuh. Sebenarnya, tubuh kita mengandung banyak sekali bakteri yang tergolong menjadi bakteri jahat dan bakteri baik. Bakteri baik memiliki peranan untuk membantu fungsi organ-organ dalam tubuh kita agar dapat bekerja dengan lebih baik dan memberikan manfaat pada kesehatan kita. Misalnya, bakteri yang biasanya ada di usus kita membantu mencerna makanan, menghancurkan mikroorganisme penyebab penyakit, dan memproduksi vitamin. Contoh bakteri baik adalah probiotik. Probiotik dapat ditemukan di produk-produk susu dan turunannya, seperti yogurt, keju, dan kefir, buttermilk, ditemukan juga pada tempe, minuman olahan kedelai, dan granola.

Probiotik adalah bakteri hidup seperti lactobacilli dan bifidobacteria yang menjaga dan memperkuat saluran pencernaan dan membantu kesehatan secara keseluruhan. Probiotik dikenal dengan sifat detoksifikasi, karena mereka dapat membantu membersihkan racun dan bahan kimia dari tubuh Anda. Bakteri baik ini pun dapat merangsang penyerapan nutrisi, sehingga memudahkan tubuh Anda untuk memproses vitamin dan mineral.

Manfaat dari probiotik adalah:

1. Membantu menjaga kesehatan pencernaan

Related image

Fungsi utama dari probiotik adalah membantu menjaga agar pencernaan anda tetap sehat. Saluran pencernaan memiliki triliunan bakteri usus dan ragi, dikenal sebagai flora usus. Agar sistem pencernaan berfungsi dengan baik, flora usus harus seimbang. Dalam kondisi pencernaan yang sehat atau normal, bakteri baik di usus lebih banyak daripada bakteri yang jahat. Untuk menjaga kesehatan pencernaan ini, probiotik bekerja dengan cara membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh untuk mencegah infeksi pencernaan dan membantu penyerapan makanan dan nutrisi.

Probiotik dapat membantu mencegah dan memperbaiki beberapa penyakit pada sistem pencernaan, seperti:

  • Irritable Bowel Syndrome (IBS) atau iritasi usus
  • Radang usus
  • Diare yang disebabkan oleh bakteri, virus, atau parasit
  • Diare karena penggunaan antibiotik
  • Konstipasi

2. Meningkatkan sistim imun

Harus Tahu, Ini 8 Manfaat Probiotik Untuk Tubuh

Keseimbangan bakteri baik dan jahat dalam sistem pencernaan telah dapat meningkatkan kekuatan dan efisiensi sistem kekebalan tubuh. Bakteri probiotik dapat menghambat reproduksi dan kelangsungan hidup patogen berbahaya di usus, dan dapat mengatur jumlah antibodi yang ada di usus. Hal ini akan menjadikan sistem kekebalan lebih kuat dan siap untuk melawan penyakit. Gangguan autoimun seperti rheumatoid arthritis, Crohn’s Disease, dan ulcerative colitis lebih sering terjadi ketika tingkat bakteri baik dan buruk tidak seimbang, sehingga diperlukan probiotik untuk dapat membantu mengatur homeostasis usus, dan bahkan menyelamatkan hidup Anda. Beberapa jenis probiotik dikenal untuk membantu pembuatan antibodi alami dalam tubuh dengan cara meningkatkan produksi sel-sel kekebalan termasuk sel-sel natural killer, sel-sel yang memproduksi Ig-A, serta limfosit T.

3. Menjaga Kesehatan mulut

Related image

Menjaga kesehatan mulut yang baik. Beberapa produk tablet hisap probiotik yang tersedia di pasaran untuk membantu mengurangi timbulnya penyakit periodontal. Mengonsumsi probiotik dapat membantu Anda mencegah berbagai jenis infeksi mulut dan tenggorokan yang mengarah pada gejala lainnya yang lebih buruk. Kalau Anda terus-menerus menderita bau mulut, mungkin Anda perlu dosis probiotik yang tepat untuk mengatasinya.

4. Meringankan Alergi, Eksim dan flu

Image result for probiotik kesehatan alergi

Ada beberapa probiotik yang meringankan gejala eksim yang parah pada bayi dan anak kecil. Probiotik sebagai obat alami untuk mengobati berbagai jenis penyakit kulit. Ketika bayi diberi susu tambahan probiotik, mereka menunjukkan hasil yang lebih baik dan mengurangi gejala eksim daripada anak-anak yang diberi susu tanpa probiotik. Selain daya tahan tubuh yang kuat sebagai salah satu manfaat mengonsumsi probiotik pun berkontribusi besar saat Anda sedang rentan terkena flu yang memang membutuhkan imunitas tinggi agar tidak mudah terpapar.

5. Membantu menjaga kesehatan kulit

Image result for probiotik kesehatan kulit

Kesehatan kulit berkaitan dengan kesehatan usus Anda. Ketika flora usus seimbang, tubuh mampu menyerap nutrisi dan menghilangkan racun. Ini membantu mencegah peradangan kronis yang menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya.

Demikianlah manfaat dari probiotik untuk kesehatan tubuh Anda. Hal yang terpenting dari manfaat probiotik baik dapat mencegah Anda dari bahaya penyakit kanker yang selama ini mengancam banyak jiwa. Jagalah kesehatan  tubuh Anda konsumsilah makanan yang dapat memberi manfaat kesehatan untuk tubuh anda. Bagikan informasi ini kepada semua teman-teman Anda!

 

Sharing is caring!