Krai Atau Pare Balut, Sayuran Satu Ini Bermanfaat

Image result for pare belut

Pare belut atau krai merupakan jenis sayuran yang bisa Anda temui di Indonesia, Pakistan, malaysia,China dan negara lain di Asia. Pare Belut memiliki kandungan gizi yang cukup lengkap. Jika Anda konsumsi secara teratur maka bisa membantu penyembuhkan penyakit kuning, malaria dan lain-lainnya. Krai atau pare belut mengandung vitamin, mineral, serat, dan air. Vitamin yang terkandung di dalam krai adalah vitamin A, vitamin B, dan vitamin C. Sementara mineral yang terdapat di dalamnya adalah zat besi, kalsium, magnesium, yodium, kalium, fosfor, dan mangan. Krai yang diperkaya dengan serat larut dan air yang baik untuk kelancaran pencernaan.

Adapun manfaat dari pare belut atau krai adalah:

1. Meringankan Dampak Diabetes

Image result for manfaat pare belut menurunkan dampak diabetes

Pare belut atau krai sangat bagus untuk penderita diabetes tipe 2. Karena rendah kalori dan baik untuk pencernaan, konsumsi sayuran ini bisa membantu penderita diabetes dalam mengontrol berat badan. Berat badan berlebih bisa mendatangkan masalah kesehatan yang lebih serius bagi para penderita kencing manis.

2. Mengobati Demam Berdarah & Demam Malaria

Related image

Pare belut sangat ampuh menurunkan demam tinggi yang ditambah sedikit madu, apalagi demam yang disertai muntah, mual, dan diare. Pare belut yang dicampur dengan jus daun ketumbar efektif menurunkan demam tinggi yang cocok diberikan kepada pasien malaria. Jika dikonsumsi saat demam, ramuan pare belut akan merangsang muntah.

3. Mengobati penyakit kuning

Related image

Penderita penyakit kuning harus makan makanan yang ringan dan mudah dicerna. Daun pare belut yang dicampur dengan daun ketumbar sangat efektif mengobati penyakit kuning. Minum obat rumahan ini tiga kali sehari dapat membantu mengurangi tingkat bilirubin dan mengobati penyakit kuning.

4. Meningkatkan kesehatan Jantung

Related image

Ekstrak pare belut dapat mengatasi masalah yang berkaitan dengan kesehatan jantung seperti palpitasi. Pare belut akan menurunkan tekanan darah dengan mengendurkan sistem saraf. Mengkonsumsi ekstrak pare belut dapat mengurangi stres dan rasa sakit yang terkait dengan jantung. Mengonsumsi 2 cangkir ekstrak krai per hari akan membantu menyingkirkan masalah terkait jantung.

5. Mencegah sembelit

Image result for mencegah sembelit

Sembelit disebabkan kurangnya asupan air dan serat setiap hari. Pare belut dapat membantu mengatasi sembelit. Konsumsi 1-2 sendok jus krai setiap pagi akan membantu memperbaiki gerak usus Anda. Sayuran ini juga berfungsi membantu mencuci perut dengan bertindak seperti pencahar ringan.

Selain dari manfaat yang disebut diatas pare belut juga dapat menurunkan berat badan, Detoksifikasi tubuh, memperkuat tulang dan gigi Anda. Mulai dari sekarang Anda dapat mengkonsumsi pare belut dalam kehidupan sehari-hari. Bagikan informasi ini kepada semua teman-teman Anda!

 

 

Sharing is caring!