Hati-hati Kelebihan Probiotik Memiliki Dampak Pada Tubuh Anda

Related image

Minuman probiotik mengandung banyak efek positif seperti melancarkan pencernaan dan meningkatkan sistem minum. Akan tetapi terlalu banyak ternyata memberikan efek samping. Seperti yoghurt dam minuman probiotik lain selalu dikemas dalam kemasan kecil. Efek samping kalau dikonsumsi dalam jumlah atau kadar yang banyak adalah:

1. Memberi rasa tidak enak di perut

Related image

Efek samping minuman probiotik tidak semua yang merasakan. Ada yang merasakan produksi gas dalam perut yang berlebihan dan kembung, sembelit serta rasa haus yang lebih-lebih. Untuk mengurangi efek samping macam ini, mulailah meminum minuman probiotik dalam dosis kecil dan perlahan-lahan meningkatkan dosisnya di minggu selanjutnya.

2. Bisa mendapatkan sakit kepala

Image result for efek samping kelebihan probiotik sakit kepala

Makanan yang kaya probiotik macam yoghurt, kimchi dan lainnya mengandung biogenic amines merupakan substansi yang terbentuk ketika makanan mengandung protein terfermentasi oleh bakteri. Amines dapat menyebabkan perangsangan sistem saraf, menyebabkan penurunan atau peningkatan tekanan darah hingga menyebabkan sakit kepala.

3. Tingkat Histamin dapat naik

Related image

Histamin adalah zat kimia yang diproduksi oleh sel tubuh saat mengalami reaksi alergi atau infeksi. Contoh ketika Anda memiliki alergi terhadap debu dan Anda terkena debu tersebut, histamin akan diproduksi dan meningkatkan kekebalan tubuh. Histamin yang tinggi menyebabkan reaksi yang berkebalikan. Orang-orang yang memiliki tingkat toleransi rendah terhadap histamin sebaiknya menghindari makanan yang dapat meningkatkannya, seperti yang tinggi probiotik.

4. Dapat menimbulkan reaksi-reaksi yang tidak ada sebelumnya

Image result for kelebihan probiotik alergi

Anda yang memiliki alergi atau intoleransi terhadap probiotik sebaiknya membaca labelnya terlebih dahulu dengan hati-hati karena jika tidak, efek samping bisa dirasakan. Seperti di poin pertama, perut bisa bergas atau reaksi alergi lainnya.

5. Beresiko terkena infeksi yang lebih besar

Image result for kelebihan probiotik alergi infeksi

Tidak semua probiotik aman bagi sebagian besar orang. Bakteri di dalam probiotik dapat masuk ke dalam aliran darah dan menyebabkan infeksi. Biasanya peningkatan risiko infeksi ini menyerang Anda yang memiliki imun rendah atau yang baru saja mendapatkan operasi. Diperkirakan hanya satu dari satu juta orang yang mengalami kasus ini.

Itulah beberapa efek samping dari Anda yang kelebihan dalam mengkonsumsi probiotik yang mungkin tidak semua Anda bisa merasakannya. Ada baiknya untuk menambah pengetahuannya untuk bisa melakukan pencegahan pertama. Bagikan informasi ini kepada semua teman-teman Anda!

 

Sharing is caring!