Anda Ingin Tahu Mana Yang Lebih Sehat Jus Buah Atau Air Putih

Related image

Minuman merupakan sumber yang sangat penting dalam masuknya sejumlah nutrisi ke dalam tubuh. Manfaat positif ini tak hanya didapat dari minuman seperti jus buah saja namun dari minuman sederhana seperti air putih.

Related image

Berikut sejumlah perbandingan manfaat yang bisa dipetik dari air putih dan jus buah adalah:

1. Kalori

Air putih tidak memiliki kalori di dalamnya. Sehingga Anda tak perlu khawatir apakah perut Anda bertambah buncit atau badan Anda jadi semakin gemuk jika Anda banyak minum air putih. Sedangkan jus buah mengandung banyak kalori di dalamnya. Oleh karena itu Anda disarankan untuk tidak menambahkan gula di dalam jus buah yang Anda buat.

2. Kandungan Gula

Air tidak mengandung gula di dalamnya. Sedangkan minum jus buah mengandung gula yang dapat meningkatkan gula darah didalam tubuh. Dikarena buah sudah mengandung gula alami di dalamnya. Oleh karena itu sebaiknya Anda tidak menambahkan gula di dalam jus buah.

3. Kemampuan Hidrasi Tubuh

Air putih mampu menghidrasi tubuh Anda dengan baik. Jus buah yang mengandung air bisa menghidrasi tubuh Anda. Air putih yang lebih baik mencegah Anda dari hidrasi.

4. Kemampuan Membersihkan Racun

Kandungan serat dalam jus buah bermanfaat untuk membersihkan seluruh racun dalam tubuh terutama yang ada di dalam sistem pencernaan. Air putih memiliki kemampuan alami untuk melaksanakan tugas tersebut. Sehingga ada baiknya Anda rajin minum air putih, terutama air putih hangat agar manfaat sehat yang Anda dapatkan lebih maksimal.

5. Biaya

Saat Anda membuat jus buah, tentu biaya yang Anda keluarkan lebih dari air putih yang Anda minum. Belum lagi Anda juga sebaiknya memilih buah organik yang lebih mahal dibanding buah biasa untuk membuat jus buah Anda lebih sehat.

6. Tingkat Kepraktisan

Minum air putih bisa langsung menuangkannya di gelas dan meminumnya. Namun jika Anda ingin minum jus buah, maka kamuAnda harus mengupas buahnya terlebih dahulu. Kemudian memotong buahnya dan membuatnya jadi jus.

Itulah sejumlah manfaat yang bisa diambil dari minum air putih dan jus buah, air putih memiliki kelebihan dan kemudahan dibanding jus buah. Sedangkan, jus buah tetap merupakan minuman yang menyehatkan dan sebaiknya juga tetap anda konsumsi. Bagikan informasi ini kepada semua teman-teman anda!

Sharing is caring!