Ada Aroma-Aroma Yang Bisa Anda Hirup Setiap Hari Yang Bagi Untuk Menjaga Kesehatan Anda

Image result for aroma terapi alami

Aromaterapi dapat digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Aromaterapi bermanfaat untuk membantu Anda lebih mudah tertidur dan melepaskan kebiasaan merokok. Aromaterapi yang dihasilkan dari bahan-bahan alami dapat memberikan efek positif pada tubuh, baik secara fisik maupun mental.

Adapun bahan alami yang bisa Anda gunakan adalah:

1. Aroma lemon bisa memperbaiki mood

Image result for aroma terapi alami

Menghirup aroma buah lemon ternyata dapat meningkatkan suasana hati (mood) seseorang. Seseorang yang mengalami depresi secara klinis dapat diterapi dengan mengunakan wewangian sitrus. Wewangian yang sebagian besar mengandung aroma lemon itu diberikan di ruangan tempat mereka beraktivitas sehari-hari. Aroma tersebut dapat meregulasi kadar hormon, meningkatkan daya tahan tubuh, dan menurunkan dosis antidepresan yang dibutuhkan para pasien secara signifikan.

2. Aroma kacang almond bisa meredakan nyeri

Image result for aroma kacang almond

Aroma kacang almon sangat bermanfaat saat Anda merasakan nyeri. Bagi anda yang terpapar aroma dapat menurunkan rasa nyeri sebesar 38 persen. Aroma-aroma spesifik tertentu dapat digunakan untuk membuat pasien pascaoperasi merasa lebih nyaman. Akan tetapi, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasinya.

3. Aroma Bunga melati membuat tidur lebih nyenyak

Image result for aroma melati

Apabila Anda merasa lelah saat terbangun pada pagi hari, maka menghirup aroma bunga melati. Pada sebuah penelitian yang dipresentasikan di Eastern Psychological Association Conference pada 2011 menganalisis 20 individu yang tidur di ruangan dengan aroma bunga melati, lavendel (atau lavender), dan yang tanpa aroma. Para peserta penelitian didapatkan mengalami pergerakan yang paling sedikit selama tidur serta saraf ansietas yang paling rendah saat terpapar aroma bunga melati.

4. Aroma kayu manis mengalami keseimbangan

Image result for aroma terapi alami

Seorang dokter spesialis neurologi, Alan Hirsch, mengevaluasi 11 partisipan yang menjalani uji keseimbangan dengan mata tertutup. Dari 11 partisipan tersebut, 10 orang menunjukkan peningkatan keseimbangan yang signifikan saat dipaparkan terhadap aroma roti panggang kayu manis dibandingkan aroma lainnya. Aroma kayu manis dapat menurunkan rasa lelah dan meningkatkan pemusatan perhatian. Aroma kayu manis menstimulasi sistem persarafan.

5. Aroma bunga mawar membuat mimpi indah

Related image

Wanita yang tidur di ruangan dengan aroma bunga mawar punya kemungkinan besar akan mengalami mimpi indah. Para pakar mengatakan bahwa  dapat aroma memengaruhi respons emosional pada otak. Aroma positif seperti bunga mawar sering terkait dengan memori yang bahagia. Hal ini dapat menunjang terjadinya mimpi indah. Sederet penelitian telah menunjukkan bahwa aroma tertentu dapat berpengaruh positif pada kesehatan tubuh, baik secara fisik maupun mental.

Itulah aroma terapi alami yang bisa Anda gunakan untuk dapat memberikan rasa tenang, alami, nyaman pada kehidupan Anda sehari-hari. Bagikan informasi ini kepada semua teman-teman anda!

Sharing is caring!